奥门永利402官网 > 社会报道 > 空腹不能吃的水果 9种水果不可空腹吃

原标题:空腹不能吃的水果 9种水果不可空腹吃

浏览次数:90 时间:2020-03-29

永利国际官网登录,水果是我们现在离不开的一个健康食品,多吃水果可以有效的补充维生素。对于身体的好处是很多的,但是吃水果也是有讲究的,水果是餐前吃还是餐后吃好呢?就这个问题我们一起了解下吧。

有些人饿了就吃水果,小编告诉你,有些水果不能空腹吃,小心吃出毛病!那么不可以空腹吃的水果有哪些呢?下面为您介绍不可以空腹吃的水果,要牢记这9种水果不能空腹吃哦!不可以空腹吃的水果1、西红柿空腹时,带皮生吃西红柿会让胃很“受伤”。西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。相比偶尔吃一点的人,那些经常带皮生吃,且常空腹吃的人,得胃结石的几率要远远高于其他人。建议大家平时多熟吃西红柿,西红柿炒鸡蛋就是公认的一道营养菜肴。即使想生吃,大西红柿每次不应超过一个,且应在饭后吃。2、柿子最好不吃没熟的柿子,吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。最好在饭后食用柿子,因为空腹食用柿子容易患结石,避免食用柿子皮。3、香蕉我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。胃酸过多不宜食用过多香蕉或空腹吃香蕉,否则会引起肠胃功能紊乱。此外,提醒肾功能不全的人也不宜空腹食用香蕉或多吃,因为此类人群需要控制钾的摄入量。4、黑枣黑枣不宜空着肚子吃哦!黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,同样会在胃内结成硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。5、甘蔗甘蔗含糖量很高,不宜空腹食用,否则刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6、橘子橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。因为橘子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议不要空腹吃橘子。7、荔枝荔枝中含有大量的糖,其中果糖含量超过80%。多吃会引起头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。空腹状态下吃大量荔枝,更容易引起低血糖症,因为进食大量荔枝之后会影响正常进食,体内葡萄糖含量得不到补充,加剧“荔枝病”的反应,“抢救不及时的话,甚至可能丧命。”8、菠萝富含强酵素的菠萝,空腹吃会伤胃,其营养成分,最好在吃完饭后食用,才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏,过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。9、山楂山楂的酸味具行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,且会增加饥饿感或产生胃痛。山楂含有大量的有机酸、果酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸。有胃炎、胃溃疡的人,更不适合空腹吃山楂。山楂中的酸性物质会腐蚀牙齿,食用过后要及时刷牙漱口,以免影响牙齿健康。不可以空腹吃的水果还有很多,像猕猴桃、大枣等水果最好不要在空腹的情况下食用,在两餐之间食用效果最佳。

吃水果要在餐前还是餐后呢?

从营养学的角度来说,餐前餐后吃水果都是没有问题的。建议是在餐前的半个小时,餐后的话最好是1个小时之后再吃。如果正餐没有吃很多的话,在餐后立刻吃水果也是可以的。但是要保证在这个时候吃水果你的肠胃不会感觉到不适才可以。如果你在餐后吃水果之后有出现不适感的话,那之后就要尽量避免在餐后吃水果了。

永利国际官网登录 1

哪些水果不建议空腹食用?

1.柿子

柿子内的果胶含量是很丰富的,在空腹的时候食用会和胃酸一起产生反应。在胃里会形成一些不易溶解的块状,这样一来很容易会堵塞住胃的出口,让胃里的压力增加,导致出现胃胀痛等情况的出现。

2.橘子

橘子是一个酸性的水果,它里面含有大量的糖分和有机酸,在空腹的时候使用会刺激到胃粘膜,导致胃酸的分泌量增多,这样一来容易会出现胃反酸以及胃胀满的感觉。

永利国际官网登录 2

3.猕猴桃

本文由奥门永利402官网发布于社会报道,转载请注明出处:空腹不能吃的水果 9种水果不可空腹吃

关键词:

上一篇:矿区附近突发山火 救护队成功扑救显本色

下一篇:没有了